Moni on varmaan tottunut harrastamaan sauvakävelyä keväästä syksyyn. Sauvailu on monipuolista liikuntaa myös talvella, kun hiihtäminen ei kaikille sovi. Liukkailla keleillä sauvoista ja liukuesteistä saa todella hyvän tuen. Jos on mahdollista reippailla kävelylenkeillä tai hyötyliikkuen, sauvakävely on monipuolista ja energiaa kuluttavaa liikuntaa. Se ehkäisee myös niska-hartiaseudun jumeja, jotka voivat aiheuttaa migreeniä.